Como estão suas enzimas digestivas?

 Enzimas digestivas são proteínas adaptadas para quebrar os alimentos em partes menores para que o nosso corpo possa absorver. O corpo humano produz em torno de 22 enzimas digestivas diferentes.  Outras são encontradas em legumes, frutas, carnes, grãos, entre outros alimentos. A dieta atual escolhida  pela população tem sido baseada em alimentos ultra processados ou muito cozidos. As enzimas presentes nos alimentos são facilmente destruídas pelo calor excessivo e pela industrialização. Um hábito bastante comum é o de não mastigar bem os alimentos, o que também reduz o fornecimento das enzimas, associado ao costume de ingerir muitos líquidos durante as refeições, o que dilui o suco gástrico, reduzindo a acidez estomacal, que é necessária para o pâncreas produzir as enzimas digestivas. Outro grande problema digestivo é causado pelo estresse, onde no estômago fica reduzida a produção do

ácido clorídrico e consequentemente reduzindo as enzimas digestivas.

Outro erro muito comum é o consumo excessivo de antiácidos, que reduzem a acidez estomacal, mas esta acidez é fundamental para ocorrer a digestão.

O uso de enzimas digestivas associado à probióticos, chá, ou extratos de ervas podem ser mais eficazes que medicamentos para o tratamento dos distúrbios digestivos.

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